psiholoģija

Sports, fitness un pašcieņa: iemācīties sniegt sev noderīgu atgriezenisko saiti

Atsauksmes: uzlabot Kad spēlējat sportu, jums ir dabiska tendence novērot sevi vairāk, lai redzētu, vai jūs uzlabosies fiziski vai savās izrādēs. Bieži vien vairāk uzmanības tiek pievērsta kļūdām, nepilnībām, izlaistām sērijām, dienā, kad mēs neapmācījāmies, nezaudēto eļļaino vai celulītu, kas nepazūd, nevis vienu pret sasniegtajiem rezultātiem: labāko veselība, elpas trūkums, kāpjot pa kāpnēm, 5 sērijas vai 10 treniņi pēc kārtas nav izlaisti. Citiem vārdiem sakot, mūsu koncentrēšanā

Sports, fitness un pašcieņa: iemācīties sniegt sev noderīgu atgriezenisko saiti

Veicot fizisko aktivitāti, paši sevi paaugstina pašnovērtējums, tas ir teikts, bet mēs visi esam pieredzējuši, ka ne vienmēr tā ir, reizēm, salīdzinājums ar citiem un / vai ar sevi liek mums justies sliktāk. Faktiski sportā, tāpat kā dzīvē, nespēja sasniegt konkrētus mērķus izraisa cilpas, kurām ir maz sakara ar sākotnējo cēloni, un kas negatīvi neietekmē mūsu pašcieņu. Nepietiek ar fizisko aktivitāt

Diēta un trenažieru motivācija, atrodiet un atbalstiet savu motivāciju!

Skatieties video X Skatiet videoklipu vietnē YouTube Nezaudējiet savu motivāciju uz ceļa! Gada laikā ir divi brīži, kad trenažieru zālēs ir augstākās klases: rudenī un jaunā gada sākumā. Tie ir brīži, kad labie nodomi par mūsu fizisko formu sasniedz maksimumu. Parasti tas darbojas šādi: iesim, mēs iegādājāmies visu, kas nepieciešams mūsu fiziskajai aktivitātei, mēs darām vai mēs veicam pasākumu programmu, un tad mēs sākam galvu. Pirmo pāris nedēļu laikā mēs vel

Elastīgums un panākumi

Giuseppe Mingrone raksts Kad sportistam ir visas iespējas, lai dotos uz priekšu, nevis izlauzties, kas tas ir atkarīgs? Daudzi "sēdēt", kļūst demotivēti. Viens no noteicošajiem faktoriem var būt elastība, tas ir, spēja saskarties ar šķēršļiem. Motivācija nav ārkārtējs stāvoklis, tas ir normāls stāvoklis. Skatieties video X Ska

Arachnofobija: bailes no zirnekļiem

Arachnofobija: ievads Nav konkrētu iemeslu, ne arī pamatotas un konkrētas bailes, bet faktiski arachnofobija terorizē nesamērīgu cilvēku skaitu. Atdzesēšana, pastāvīga un nepamatota bailes, zirnekļi, tik daudz, ka tā kļūst - reizēm - nekontrolējama apsēstība, kas ir atbildīga par reāliem panikas uzbrukumiem. Bet visdārgākais fa

Arachnofobija - psiholoģiskās terapijas

Arachnofobija un interpretācija Ja arachnofobija pati par sevi baidās no zirnekļa, bailes var viegli pārvērst par īstu apsēstību, kad dzīvnieks tiek uzsvērts, un fobiju, ko plašsaziņas līdzekļi un populārie uzskati un leģendas nepārdomāti pastiprina, viņiem nav pamatojuma nē. Simbolikā zirneklis tiek definēts kā neprognozējams, dīvains, ambivalents radījums, kurā gan zīme, gan ļaunums valda tajā pašā zvērā. Visticamāk, ka arachnofobija ir

Emocionālā izlūkošana: kas tas ir? Kas tas ir? I.Randi iezīmes un modeļi

vispārinājums Emocionālo inteliģenci definē kā indivīda spēju atpazīt, atšķirt, marķēt un pārvaldīt savas un citu emocijas . Emocionālās izlūkošanas jēdziens (IE vai EI no angļu emocionālās inteliģences ) ir salīdzinoši nesen; patiesībā pirmā definīcija ir datēta ar 1990. gadu, un to ierosināja amerik

Lapsus Freudiano no I.Randi

vispārinājums Freida slīdēšanu var definēt kā nevēlamu kļūdu, ko izraisa indivīda psihisks konflikts . Kopējā valodā termins "Freudian slip" parasti tiek izmantots, lai norādītu valodas kļūdas, kas izdarītas sarunas laikā. Patiesībā psihoanalītiskajā laukā "Freudu slīdēšanas" nozīme ir daudz plašāka un ietver arī pēkšņu atmiņas trūkumu , lasīšanas kļūdas (termina atšķirība no tā, kas faktiski rakstīts), rakstīšanas kļūdas (rakstīšana) atšķirīgs vārds no tā, ko jūs vēlētos izmantot), klausīšanās kļūdas un pat dažāda veida objektu zudums . Šīs kļūdas un nepilnības, ko visvairā

I.Randi Rorschach traipi

vispārinājums Rorschach traipi ir rīks, ko plaši izmanto psihodiagnostikas laukā. Precīzāk, tie ir īpaši skaitļi (tintes plankumi) ar acīmredzami bezjēdzīgu formu, ko izmanto tā saucamās Rorschach testa veikšanai, lai izmeklētu indivīda personību . Rorschach traipi ir nosaukti pēc to radītāja - Šveices psihiatrs Hermans Rorschach, kurš tos publicēja 1921. gadā, publicējot savu g

Mindfulness: Kas tas ir, ko izmantot un kā praktizēt I.Randi

vispārinājums Mindfulness nozīmē pašapziņas un realitātes sasniegšanu pašreizējā brīdī un bez sprieduma . Šo izpratni var sasniegt, ieviešot praksē konkrētas meditācijas metodes, kas iegūtas no budismā nodarbinātajiem. Citiem vārdiem sakot, prāta uztveres prakse uzskata, ka tās galvenais mērķis ir panākt maksimālu izpratni, ar kuru indivīdam jāpanāk labklājības stāvoklis . Patiesībā, apzinoties un nevis k

I.Randi selektīvais mutisms

vispārinājums Selektīvais mutisms ir īpašs stāvoklis, kas pieder trauksmes traucējumu grupai. Selektīvais mutisms parasti sākas bērnu vecumā, un to raksturo nespēja runāt gandrīz visos sociālajos kontekstos, lai gan nav nekādu kavēšanos ne mācībās, ne valodas attīstībā. Diagnoze ne vienmēr ir vienkārša, jo ir nepieciešams atšķirt selektīvo mutismu no citiem traucējumiem, kas var būt saistīti ar spēju mācīties un sazināties, no citiem mutisma veidiem (piemēram, pagaidu mutisms, ko izraisa ieiešana jaunā skolā, vai jaunā valstī vai valstī utt.) un cita veida trauksme. Pacientiem ar sele

Elastīgums: kas tas ir? Psiholoģijā un kā to pielietot I.Randi praksē

ievads Psiholoģiskajā jomā elastību var definēt kā indivīda spēju pozitīvi pielāgoties negatīvam un traumatiskam stāvoklim. Pēc daudzu ekspertu domām, izturība ir cilvēka dabai raksturīga spēja, bet tā ne vienmēr ir aktivizēta, un pat tad, kad tā ir aktivizēta, ne vienmēr rada pozitīvus rezultātus. Patiešām, indivīda notur

Trauksmes sindroms īsumā, kopsavilkums

Ritiniet uz leju lapu, lai izlasītu kopsavilkuma tabulu par trauksmes sindromu Nemierīgs sindroms: definīcija Prāta stāvoklis, ko raksturo bailes un spriedze - parasti neracionāla - nesaistīta ar jebkādiem precīziem un konkrētiem ārējiem stimuliem. Psiholoģiska slimība, kas rada patiesi ievērojamas sekas, kas rada virkni negatīvu seku uz prāta stāvokli Nemierīgs sindroms: ievērojama ietekme Palielināts kortikosteroīdu un adrenalīna → sirdsklauves, tahikardijas, trīce, slikta dūša, perifēro vazokonstrikcijas, hiperhidrozes un elpošanas noguruma līmenis plazmā. Nemierīgs sindroms: klasifikāc

Nemierīgs sindroms

definīcija Šķiet, ka tas ir gandrīz neiespējami, bet patiesībā trauksmes sindroms sākas galvenokārt jauniešiem, kas ir aptuveni 20 gadu vecumā: mēs runājam par prāta stāvokli, ko raksturo bailes un spriedzes, kas parasti ir neracionālas un kas nav saistītas ar konkrētu un konkrētu, sajaukums. ārējais stimuls.

Nemierīgs sindroms: dabas aizsardzības līdzekļi

Trauksmes sindroma definīcija Iepriekšējā diskusijā smaguma pakāpes gadījumā mēs pētījām trauksmes sindromu: par laimi ir arī diezgan vieglas formas, ko nosaka vairāki faktori (stress, darbs, ģimene utt.), Kas, iegūstot vienu no otras, ir mīklu fragmenti. pārmērīga trauksme. Fitoterapija ir lielisks terapeitiskais līdzeklis mērenas vai vidējas trauksmes sindroma formās. Ir svarīgi norādīt, ka

Sapņu nozīme: Kas tas ir? Kāpēc mēs sapņojam? I.Randi psiholoģijas interpretācija un nozīme

ievads Sapņu izpratnes izpratne cilvēks ir fascinējis kopš seniem laikiem. Senatnē sapņi tika uzskatīti par dievu gribu sazināties ar vīriešiem; kamēr mūsdienās šī normālā parādība ir saistīta ar psiholoģisku nozīmi . Pirmais, kas mēģināja izskaidrot sapņu nozīmi, bija pazīstamais psihoanalīzes tēvs Sigmunds Freids, kurš šajā sakarā 1899. gadā publicēja grāmatu ar nosauk

Stendāla sindroms: kas tas ir? Kā un kad tas izpaužas? no I.Randi

ievads Stendāla sindroms ir psihosomatisks traucējums, kas rodas dažiem indivīdiem, ja tie atrodas mākslas darbu vai ievērojama skaistuma arhitektūras darbu klātbūtnē. Precīzāk, īpaši jutīgi cilvēki, kuriem ir Stendhal sindroms, piedzīvo plašu simptomu klāstu, kas var atšķirties pēc veida un intensitātes. Parasti sindroma seka

I.Randi psihogēns klepus

vispārinājums Psihogēns klepus ir īpašs klepus veids, kura cēloņi ir atrodami psiholoģiskā un dažreiz psihiatriskā komponentā . Psihogēnais klepus, kas pazīstams arī kā " nervu vai psihosomatisks klepus", izpaužas biežāk jauniešiem. Atšķirībā no citiem klepus veidiem psihogēns klepus neizriet no traucējumiem, kas ietekmē elpošanas sistēmu, kuņģa-zarnu traktu vai imūnsistēmu; drīzāk tā ir sava veida nervu stāvokļu somatizācija; tāpēc tas rodas no traucējumiem, kas skar indivīda psihisko sfēru. Kas tas ir? Kas ir psihogēns klepus? Psiho

Sezonas un depresijas maiņa: sezonāls afektīvs traucējums

Alessio Dini Sezonas maiņa izraisa dažādas fizioloģiskas sekas uz mums, mūsu dzīvesveidu un garastāvokli. Nogurums, depresija, miegainība, vispārēja slikta pašsajūta. Šīs īslaicīgās slimības rada ilgi gaidīto periodu, piemēram, pavasara sākumu, kas ir viens no grūtākajiem gadu psihofiziskās labklājības ziņā. Sezonālo afektīvo traucēju

Saule un labs humors: ko tas atkarīgs?

Daudzi cilvēki sūdzas par zināmu garastāvokļa samazināšanos ziemas mēnešos. Dažreiz šī "metereopātija" kļūst patoloģiska, un šajā gadījumā mēs runājam par SAD ( sezonas afektīviem traucējumiem ) vai sezonas garastāvokļa traucējumiem. Sievietes cieš visvairāk, un nav pārsteidzoši, ka VAD ir arī biežāk sastopams cilvēkiem, kas dzīvo tālu no ekvatora, kur ziemā ir mazāk gaismas. Un tieši gaismas trūkums tiek apšaubī

Patoloģiska azartspēle: skaitļi un intereses no pasaules

Azartspēļu atkarība , kas pazīstama arī kā patoloģiska azartspēle , ir neatgriezeniska vēlme atkārtoti spēlēt , pat neskatoties uz riskiem, kas ir aiz šādas uzvedības un neskatoties uz sākotnējo vēlmi nenodot azartspēlēm. Precīza šī psihiskās slimības cēloņi, kas ir salīdzināmi ar alkohola vai narkotiku atkarību, nav zināmi. Pēc dažu pētnieku domām, tas

Azartspēļu atkarība Itālijā

Azartspēļu atkarība , ko sauc arī par patoloģisku azartspēlēm , ir nekontrolējama un nepārtraukta vēlme spēlēt, neskatoties uz riskiem, kas ir aiz šāda uzvedības un neskatoties uz sākotnējo vēlmi nepiedalīties azartspēlēs. Precīza šī psihiskās slimības cēloņi, kas ir salīdzināmi ar alkohola vai narkotiku atkarību, nav zināmi. Pēc dažu pētnieku domām, tas i

Azartspēļu atkarība jauniešiem

Azartspēļu atkarība , ko sauc arī par patoloģisku azartspēlēm , ir nekontrolējama un nepārtraukta vēlme spēlēt, neskatoties uz riskiem, kas ir aiz šāda uzvedības un neskatoties uz sākotnējo vēlmi nepiedalīties azartspēlēs. Precīza šī psihiskās slimības cēloņi, kas ir salīdzināmi ar alkohola vai narkotiku atkarību, nav zināmi. Pēc dažu pētnieku domām, tas i

Emetofilija un emetofagija

Pasaule ir skaista, jo tā ir dažāda. Un tas bieži ir daudzveidīgāks, nekā varētu domāt! Iedomājieties tikai emetofilijas parādību, saskaņā ar kuru daži cilvēki izraisa spēcīgu seksuālo uztraukumu pret vemšanu vai vemšanu. Skaidrs, ka cilvēka mainīgums prasa, lai emetofīlijās būtu dažādas nianses: piemēram, ir tie, kas satraukti skatās uz vemšanas darbību un tiem, kas atrod maksimālo iekāre, skatoties, sajūtot vai smaržojot citu vemšanu; tad ir tie, kas dod priekšroku vemt savu seksuālo partneri un tiem, kas mīl būt ar vemšanu. Dažreiz eemofilija ir saistīta ar problē

Aizraušanās delīrijs

Tā sauktais uztraukuma delīrijs ir parādība, kas izpaužas kā delīrija, psihomotorās uzbudinājuma, trauksmes, halucinācijas, valodas traucējumu, dezorientācijas, vardarbības un dīvainas uzvedības kombinācija, nejutīgums pret sāpēm, augsta ķermeņa temperatūra un super stiprums / histērisks spēks / cilvēka spēks. Uzbudinājuma delīrijs da

Histērisks spēks

Histēriskais spēks, vai super spēks, vai pārcilvēciskais spēks ir ārkārtējas stiprības, hipotētiski ārpus cilvēka spējas, demonstrācija, tas ir, ārpus to, ko parasti interpretē normālisma kontekstā; kopumā šādas izpausmes notiek nestabilās situācijās starp "dzīvi vai nāvi". Ir diezgan izplatīti anek

Minhauzenas sindroms: nosaukuma izcelsme

Minhauzenas sindroms ir psiholoģiskas uzvedības traucējums, kas izraisa skarto personu sūdzības par slimībām vai neeksistējošiem simptomiem, vienīgais mērķis ir pievērsties ģimenes un / vai ārstu uzmanības centrā. Dažreiz vēlēšanās parādīt ir tik spēcīga, ka tā izraisa dažus slimos cilvēkus, lai viņi paši iegūtu fiziskus bojājumus vai mainītu diagnostiskos testus, kas attiecas uz viņiem. Šā traucējuma unikālais nosaukums

Stokholmas sindroms

Stokholmas sindroms ir termins, kas apraksta paradoksālu situāciju, kurā konfiskācijas upuri laika gaitā pierāda pozitīvas izjūtas pret viņu sagūstītājiem. Nosaukuma pamatā ir ļoti ziņkārīgs ziņu stāsts, kas notika Zviedrijā 1973. gada 23. augustā. Tajā dienā plkst. 10:15 divi laupītāji stājās Bankā Stokholmā un aizņēma četrus darbiniekus par labu ķīlnieku 5 dienas. Viņi bija ļoti intensīvas dienas

Pozīcija un emocija - korelācija starp posturālo attieksmi un emocionālo stabilitāti Pētījums par 50 atsevišķiem gadījumiem

Rediģējuši Antonello Monno, Nicola Fiorentino un Nicola Ferrante 50 atsevišķu gadījumu izpēte Tika pārbaudīti 50 cilvēki, vienādi sadalīti 25 sievietēm un 25 vīriešiem vecumā no 17 līdz 71 gadiem; pētījums vēlas korelēt ne instrumentālo posturālo novērtējumu ar emocionālās stabilitātes novērtējumu ar psiholoģisko testu (Big Five Questionairre), lai noskaidrotu, vai starp tām ir kādas konstantes. POSTURĀLĀ NOVĒRTĒŠANA Posturāla

Tiesiskās aizsardzības līdzekļi trauksmei

Trauksme ir psiholoģisks stāvoklis, ko raksturo pārmērīgas bailes uztvere (vai racionāli nepamatota) pret stimulu vai situāciju (reālu vai sarežģītu), kas atbild par stresa rašanos. Trauksmes stāvoklis palielina vai izkropļo jutīgumu pret noteiktiem stimuliem, turklāt neraizējoties tas izraisa arī dažas psihosomatiskas reakcijas (sirdsdarbības ātruma palielināšanās, plaušu ventilācija, svīšana, smadzeņu aktivācija, slikta dūša, vemšana, caureja, trīce uc). Trauksme var būt primāra vai sek

Ablutofobija (bailes no mazgāšanas): kas tas ir? Cēloņi un kā to pārvarēt G.Bertelli

vispārinājums Ablutofobija ir bailes no mazgāšanas, peldēšanās vai saskarsmes ar personīgās higiēnas līdzekļiem. Šis psiholoģiskais traucējums - salīdzinoši reti, bet nopietns - šķiet vairāk izplatīts sievietēm un bērniem. Ablutofobija izraisa lielu diskomfortu personai, kas to cieš un var attīstīties trauksmei . Tāpat kā citu fobiju gad

Agorafobija: Kas tas ir? G.Bertelli cēloņi un simptomi un terapija

vispārinājums Agorafobija ir trauksme, ko izraisa atvērtas vietas vai ļoti pārpildītas vietas. No klīniskā viedokļa, subjekts, kas cieš no tā, ir pakļauts sāpju sajūtai, spēcīgai diskomforta sajūtai, kad viņš nonāk nepazīstamās situācijās un spēj radīt iespaidu, ka viņiem nav vieglu glābšanās ceļu un kur neviens nevarētu palīdzēt . Vairumā gadījumu agorafobija ir

Panikas traucējumi (DP) un agorafobija

Skatīt arī: panikas lēkme un agorafobija Šie divi traucējumi var būt kopā vai atsevišķi. Panikas uzbrukums Panikas slimības izplatība dzīves laikā ir 1-5%, un sievietes vairāk nekā 2-3 reizes skar sievietes. Slimība parasti sākas jauniem pieaugušajiem (vidējais vecums 25 gadi). Cilvēki, kurus skārusi šķiršanās vai laulības šķiršana, ir vairāk skarti. Simptomi Lai uzzinātu vairāk

Anoreksija: tikko noganīts tunelis

Dr Francesca Fanolla Anoreksija (no grieķu valodas ανορεξία: anorexía , comp. Of -priv. Un órexis: “apetīte” ) ir zinātniski definēta kā apetītes trūkums vai brīvprātīga samazināšana, kā arī bulīmija (no grieķu boulimía , comp. no bôus 'bue' un limós 'slavas ': īpašnieka " brieža bada" sastāv no pretējā traucējuma, tas ir, kompulsīvs nepieciešamība lietot nesamērīgus pārtikas daudzumus, bieži vien izvadot paša izraisītu vemšanu. Zinātniskās definīcijas. Tehniskā medicīnas term

Trauksme un ar to saistīti traucējumi

vispārinājums Termins trauksme rodas no latīņu valodas, kas nozīmē, ka tā ir jāpievelk, un tā ir mīlestība, kas ir nepatīkama, bieži sastopama dažādos cilvēka dzīves momentos un situācijās. Ir svarīgi noteikt robežas starp normālu (fizioloģisko) un patoloģisko trauksmi. Trauksme: norma vai patoloģija? Normāla vai fizioloģisk

Trauksme: norma vai patoloģija?

Maurizio Capezzuto - www.psicologodiroma.com - Interese par trauksmi un panikas traucējumiem pēdējos gados ir ievērojami palielinājusies, jo tie, šķiet, ir galvenais iemesls speciālistu konsultācijām psiholoģisko problēmu jomā. Bet kas ir trauksme? Tāpat kā visas emocijas, pat trauksme pati par sevi nav disfunkcionāla, bet gluži pretēji, tā ir nepieciešama izdzīvošanai, jo tā norāda uz subjektīvu priekšstatu par nenovēršamu draudu svarīgiem mērķiem, kurus mēs vēlamies sasniegt, vai uz mūsu fizisko drošību. Bīstamības pārvērtēšana vai spējas

Panikas uzbrukums

Maurizio Capezzuto - www.psicologodiroma.com - Kas ir panikas uzbrukums? Skrūve no zila. Pēkšņi un bez acīmredzama iemesla dēļ tiek atbrīvota sajūtu viesuļvētra: sirdsklauves, sirdij pēkšņi pukstoties, trīce, aizdusa, nosmakšanas sajūta, sāpes krūtīs, tirpšana vai nejutīgums kādā ķermeņa rajonā, auksts svīšana, drebuļi, karstuma viļņi, reibonis, slikta dūša, tukšuma sajūta galvā un papēžā, ģībonis, derealizācija (ti, kontakta zaudēšanas sajūta ar realitāti), depersonalizācija (ti, kontakta zaudēšanas sajūta ar sevi) bailes zaudēt kontroli vai doties traks, mirstības sajūta. Tas ir PANIC ATTACK

Atelofobija (bailes no nepilnībām): kas tas ir? G.Bertelli cēloņi un simptomi un aprūpe

vispārinājums Atelofobija ir psiholoģisks traucējums, ko raksturo bailes no nepilnībām jebkurā ikdienas dzīvē (fiziskais izskats, starppersonu attiecības, skola vai darbs, idejas un pārliecība). Tas nozīmē pastāvīgu nepietiekamības sajūtu, kas noved pie nepārtrauktas un nogurdinošas pilnīgas meklēšanas . Atelofobijas slimniek

Dedzināšanas sindroms

Dr Stefano Casali Kas ir apdegums? Daži autori to identificē ar konkrētu darba profesiju stresu , citi apgalvo, ka apdegums atšķiras no stresa depersonalizācijas dēļ, ko tas rada, ko raksturo vienaldzības, ļaunprātības un cinisma attieksme pret saņēmējiem. paša darba aktivitāte (AA.VV, 1987.). Uzliesmojumu

Mūsu kaligrāfija? Tas liecina par mūsu veselību.

Rediģējis Fabio Grossi Līdzīgas tēmas: Graphology and Personal Trainer Arvien progresīvāka tehnoloģija un, pirmām kārtām, personālo datoru izplatīšanās un izplatīšanās katrā pasaules malā ir nodrošinājusi, ka pildspalvu gandrīz vairs neizmanto. Pat skolās pazūd „skaista kaligrāfija”, lai gan šis aspekts ir ļoti derīgs veids, kā izpausties mūsu personība un mūsu cilvēce. Burtiski kaligrāfija (no grieķu κάλο