mājas piemērotība

Nintendo WII Fit un apmācība

Dr Antonino Bianco Jaunākais Nintendo zīmola jaunums ierodas vecajā kontinentā, kas, izmantojot WII konsoles bezvadu iespējas, ļauj pārveidot spēļu automātu par reālu apmācības un personīgās aprūpes rīku. Tas, ka Nintendo WII , kas ir "attīstījusies" konsole, ko videospēļu tirgus jau vairākus gadus ir pazīstams, ir produkts, kas ir apburts gan tradicionālajiem spēlētājiem, gan plašākai ikdienas spēlētāju auditorijai. Tas, ka pēdējās paaudzes mašīn

Kāpēc izvēlēties personīgo treneri mājās

Personīgais treneris mājās aizvien vairāk pieprasa, jo īpaši lielās pilsētās, tādu iemeslu dēļ, kas galvenokārt saistīti ar diviem faktoriem: Pieejamais laiks: Daudziem cilvēkiem vairs nav laika, lai dotos uz sporta zāli: darba un / vai ģimenes saistības, satiksme lielās pilsētās, negaidīti apgrūtina konsekventu apmeklēšanu sporta zālē. Pietiek ar teikt, ka, lai

Apmācība ar gredzeniem

Umberto Miletto Mēs meklējam visas ziņas, lai padarītu jūsu treniņus ĀRĒJIEM! Tas, ko mēs vēlamies piedāvāt šajā rakstā, ir informatīvs ceļvedis Ring Training, kas ir apmācība ar gredzeniem. Jums ir taisnība, ar RINGS! Neviens neprasīs, lai jūs būtu kā Jurijs Čečijs vai Igors Cassina, bet es jums parādīšu, kā ar gredzeniem jūs varat izveidot neticami efektīvus treniņus ... Jūs varat trenēties mājās, tr

eliptiskie

ELLIPTIKAS RAKSTUROJUMS Elipsveida ir spraigs rīks, patiesībā labāk ir sākt ar īsu treniņu, aptuveni 10-15 minūšu laikā, it īpaši, ja neesat pietiekami labi, vienmēr cenšoties saglabāt šķidrumu un nepārtrauktu kustību. Vēlāk jūs varat arī veikt 30-45 minūšu treniņus, bet labāk ir lēnām sākt. Izmantojot elipsveida un ped

Homefitness ir īpašs

Nav svarīgi, kāds ir jūsu mērķis, ja vēlaties to sasniegt, sāciet kustēties! Kad esat noskaidrojuši savus mērķus un to, kas tiem nepieciešams, ir pienācis laiks sākt ar piemērotu mācību programmu. Jums būs jāorganizē apmācība pēc dažiem svarīgiem aspektiem, kurus mēs uzskaitīsim. VIENOTAS MĀCĪBU SĒDES PLĀ

Kettlebellas un mājas fitness

Renegade Row Skatieties video X Skatiet videoklipu vietnē YouTube Reversie krīze Skatieties video X Skatiet videoklipu vietnē YouTube Kettlebell Front Squat Skatieties video X Skatiet videoklipu vietnē YouTube Kettlebell Press Skatieties video X Skatiet videoklipu vietnē YouTube Kettlebell krīze Skatieties video X Skatiet videoklipu vietnē YouTube

Mājas fitnesa īpašība

Izveidojiet savu privāto sporta zāli! Ja esat izvēlējies praktizēt mājās, jums vajadzētu uzdot sev šādus jautājumus: Kādi ir mani mērķi un kādas iekārtas un pakalpojumi, lai tos sasniegtu? Cik daudz es esmu gatavs tērēt manai labklājībai? Cik daudz vietas man ir? Kādi ir mani mērķi un kādas iekārtas un pakalpojumi, lai tos sasniegtu? Savu mērķu analīze ir p

Mājas fitness

Jauna tendence parādās fitnesa pasaulē: mājās. Cilvēki, kas dod priekšroku mājas apmācībai, kļūst arvien vairāk. Šai izvēlei ir daudz iemeslu: brīvā laika trūkums, nepieciešamība atpūsties vienatnē utt. Nav nepieciešams daudz vietas, lai trenētos mājās, kā arī nav nepieciešami lieli izdevumi; tomēr ir svarīgi, lai mums būtu skaidras idejas un zinātu, ka jebkurā gadījumā fitnesa centra pakalpojumu un iespēju dažādība nekad nav saskaņota. Pirms iegādāties aprīkojumu un lemt par

stepa soliņš

Stepper ir trenažieris, kas tiek izmantots sirds treniņos. Priekšrocības, kas izriet no stepera izmantošanas, ir ļoti daudzas: stiprinās orgāni, kas ir ciešāk saistīti ar sirds un asinsvadu sistēmu, piemēram, sirds, pirmkārt, un plaušas; turklāt, ņemot vērā paildzināto piepūli vismaz 20 minūtes, kaloriju zudums un līdz ar to arī svara samazināšanās. Līdz ar to steperi var uz

Kā izvēlēties personīgo treneri

Sākumā tikai VIP, vakar visiem fitnesa centros, šodien ikvienam, visur. Daudzi itāļi ir nolēmuši uzticēt savu labklājību personīgajam trenerim. Vietas, kur darbojas personīgais treneris, ir daudz: mājās, trenažieru zālē, viesnīcā, birojā vai darba vietā, baseinā, parkā, jūras ezerā, kalnos un sporta klubos. KĀPĒC IZVĒLĒTIES PERSON

TRX: apturēšana

Umberto Miletto Tas ir bijis, jo es dzirdēju par TRX piekares treneri , un tad, pateicoties Giorgio Venturini, man bija iespēja to izmēģināt praktiski un ļaut dažiem maniem klientiem to izmēģināt. Lielisks mācību līdzeklis, īpaši, ja esat personīgais treneris. Vienkāršs, funkcionāls, universāls un praktisks! Līdzeklis, lai mēģ

Mājas fitnesa īpašība

Mājas fitnesa priekšrocības un trūkumi Mājturība (mācības, kas tiek veiktas mājās) neapšaubāmi piedāvā daudzas priekšrocības, kas var novērst straujas dzīves slogu, kas bieži atņem laiku un enerģiju, lai veltītu mūsu ķermeņa aprūpei un labklājībai. Apmācība mājās nozīmē: ir ģimenes vieta, diskrēta un rezervēta, kur veikt pilnīgu mieru izbaudiet savas mājas piedāvātās ērtības (mūzika, televīzija, internets) izvairieties no pārmērīgas problēmas, ko cieš daudzi fitnesa centri ietaupīt laiku un stresu, izvairoties no nepārtrauktas pārvietošanās optimizēt pieejamo laiku, piemēram, atpūtas laikā star

Spin Bike

Spin velosipēds ir vienkāršs rīks, kas nav izmantojams un nav piemērots visām vecuma grupām, jebkurā sporta līmenī un katrai individuālai vajadzībai. Gados vecākiem cilvēkiem ieteicams izmantot centrifūgas velosipēdus, lai veiktu šīs 15-30 minūšu kustības dienā, un tai ir priekšrocības ar osteo-locītavu un sirds un asinsvadu sistēmu. Ir svarīgi izmantot šo r

Skrejceļš

ko Kas ir skrejceļš? Skrejceļš ir vingrošanas aprīkojuma, ko plaši izmanto fitnesa pasaulē, franču nosaukums, īpaši iekštelpu treniņos. Sastāv no konveijera lentes, uz kuras var staigāt (staigāt), nepaliekot telpā, skrejceļš ir ekvivalents velotrenažierim, riteņbraukšanas velosipēdam vai velosipēdu veltņiem. Piezīme : ne visi var d

Daudzfunkciju stends

Daudzfunkcionālais soliņš ir trenažieris, kas izstrādāts un konstruēts, lai veiktu dažādus vingrinājumus, izmantojot vienu mašīnu ar ierobežotu izmēru, izmaksām un telpu. Šā iemesla dēļ daudzfunkcionālais sols ir ļoti svarīgs instruments jebkurā mājas treniņā, kura mērķis ir tonizēt un stiprināt muskuļus. Daudzfunkcionālo solu tirgus

Uzglabāt fit bez doties uz sporta zāli

Diemžēl viena iemesla dēļ var gadīties, ka reizēm jūs nevarat doties uz sporta zāli. Tomēr ar šiem vienkāršajiem vingrinājumiem jūs varat apmācīt mājās, birojā un pat viesnīcas istabā. gurkstēšana ir klasisks vēdera vingrinājums. Nogulieties uz muguras uz kustības un paceliet augšstilbus un kājas tā, lai tās būtu taisnā leņķī. Novietojiet rokas aiz kakla un pa