Caurejas ķermeņa masas samazināšanai

Skatīt arī: caurejas līdzekļi; dabiskie caurejas līdzekļi; caurejas augu tēja; caurejas pārtika

Jo tie tiek izmantoti

Caurejas līdzekļi nav laimīga izvēle svara zudumam. Patiesībā, lai gan daudzi cilvēki izmanto svarus, lai ātri zaudētu svaru, tas ir reāls kaitējums cilvēku veselībai un izlūkošanai.

Caureju lietošana svara zudumam ir saistīta ar to spēju veicināt ķermeņa šķidrumu zudumu; Tā kā ūdens veido aptuveni 65% no ķermeņa masas, tad tīrīšanas līdzekļu izraisītā dehidratācija pārvieto skalas adatu daudz pieprasītajā virzienā.

Tomēr tas ir fiktīvs svara zudums, ņemot vērā, ka svara zudums nav saistīts ar ievērojamu tauku masas samazināšanos, jebkura svara zuduma programmas patieso mērķi.

Otrais mehānisms, ar kuru caurejas līdzekļi palīdz „zaudēt svaru”, ir absorbēto uzturvielu daudzuma samazināšana, ņemot vērā, ka tie ievērojami paātrina zarnu tranzītu.

Blakusparādības

Vēderu ļaunprātīga izmantošana svara zudumam ir kaitīga cilvēka veselībai, ņemot vērā, ka daudz pieprasītā ietekme ir saistīta ar nepatīkamām nevēlamām blakusparādībām, piemēram, caureju, vēdera uzpūšanos, sāpes vēderā, vājumu, izsīkumu, elektrolītu nelīdzsvarotību (hipokalēmiju), dehidratāciju un ilgstošas ​​lietošanas gadījumā zarnu floras (disbiozes), resnās zarnas melanozes, osteomalacijas un hipotoniskās kolīta (ar hronisku aizcietējumu) izmaiņas.

Nav pārsteidzoši, ka caurejas līdzekļi nav starp zālēm, kas apstiprinātas svara zudumam; tā vietā pastāv konkrētas zāles, kas seko šai darbībai, bet ar daudz vairāk ierobežotu blakusparādību; tas attiecas, piemēram, uz akarbozi (kas samazina ogļhidrātu uzsūkšanos zarnās) un orlistatu (kas samazina tauku uzsūkšanos zarnās).

piesardzība

Vēderu ļaunprātīga lietošana bieži ir pazīme par ēšanas traucējumiem, ņemot vērā, ka šīs zāles bieži izmanto nepareizi ar bulimiskām sievietēm kā alternatīvu paņēmienu, kā novērst vemšanu.

Noderīgi caurejas papildinājumi

Galu galā caureju lietošana svara zudumam ir pilnīgi neracionāla izvēle; vienīgie šīs kategorijas produkti, ko var izmantot šim mērķim, ir masveida caurejas līdzekļi. Tie ir produkti ar augu šķiedrām, piemēram, psillijs un linu sēklas, guāras sveķi, klijas, pektīns utt., Kas, no vienas puses, palielina sāta sajūtu, pietūkot kuņģī, un, no otras puses, tās modulē un palēnināt uzturvielu uzsūkšanos.

Šie caurejas līdzekļi jālieto pirms ēdienreizes kopā ar bagātīgiem ūdens daudzumiem ražotāja norādītajos daudzumos un vēlams novietot blakus blakus vitamīniem un minerālu sāļiem, kas ir daudzcentru, ja to lieto ilgstoši. Tā vietā jāizvairās no svara zuduma caurejas līdzekļiem (cascara, senna, alveja, frangula, rabarberi, fenolftaleīns, bisakodils, dulcolax, nātrija picosulfāts, guttalax un rīcineļļa), kas parasti tiek ņemti maltītes beigās, lai samazinātu barības vielu absorbciju.

Ieteicams

Vai tējas traipi?
2019
Plašas pupiņas un pasaules virtuve
2019
glikomannāns
2019