Gāzu uzkrāšanās līdzekļi

Caureja ir parādība, kas ir nepatīkama, jo tā ir mulsinoša, kas izpaužas kā patoloģiska gāzes uzkrāšanās kuņģa-zarnu trakta līmenī. Zarnu gāzu maisījums, ko izdala ar anālo sfinktera spiedienu, rada raksturīgu troksni, kas rodas gaisa novirzīšanā caur anālo plaisu, bet gāzveida maisījums, kas raksturo to, ir atbildīgs par slikto smaržu, ko uztver subjekts, un tiem, kas diemžēl ir tuvu viņam.

Gāzu uzkrāšanās bieži vien ir tūlītējas sliktas uztura sekas gan attiecībā uz pārtikas kombinācijām, gan pārtikas izvēli. Bieži vien vēdera uzpūšanos izraisa narkotiku lietošana, un retāk tā atspoguļo patoloģijas, piemēram, laktozes / fruktozes nepanesību, kairinātu zarnu sindromu, gastrītu, kolītu vai celiakiju.

Spēcīgumu, depresiju, nervu spriedzi un disbiozi (baktēriju floras izmaiņas) var pastiprināt meteorisms. Papildus pārmērīgai gāzu sintēzei kuņģa-zarnu trakta līmenī, vēdera uzpūšanās parasti ir saistīta ar pietūkušu vēderu (meteorismu), sāpēm un vēdera sāpēm.

Ko darīt

  • Lēnām košļāt, izvairoties no gaisa iekļūšanas, kas ir vissmagākais meteorisma ienaidnieks
  • Laktozes nepanesības gadījumā vienīgais efektīvais līdzeklis, lai izvairītos no vēdera uzpūšanās, ir noņemt visus pārtikas produktus, kas satur laktozi no uztura.
  • Nelietojiet runāt ar savu muti
  • Glutēna nepanesības gadījumā (celiakijas slimība) pēc uztura, kas nesatur lipekli, ir vienīgais līdzeklis, lai mazinātu simptomus, kas izriet no patoloģiskā stāvokļa (ieskaitot vēdera uzpūšanos).
  • Praksē pastāvīgu fizisko vingrinājumu: sports ir īpaši efektīvs līdzeklis gan garastāvokļa, gan vēdera uzpūšanās mazināšanai
  • Saglabājiet mērenu šķiedru uzņemšanu un labu hidratācijas līmeni (dzert vismaz 2 litrus ūdens dienā)
  • Samaziniet stresu. Lai gan ikdienas spriedze samazinās, tas ir lielisks līdzeklis, lai mazinātu vēdera uzpūšanos pārmērīga stresa dēļ. Īsi atcerēsimies, ka spriedze un spriedze var arī veicināt vai stimulēt meteorismu
  • Kokvilnas apakšveļa valkāšana, nevis sintētisko šķiedru apakšveļa, ir diezgan labs līdzeklis, lai izvairītos no smakas, kas rodas no iespējamas netīras smaržas zarnu gāzu emisijas. Dezodoranti un intīmie smaržas var kaut kādā veidā mazināt smakas. Tomēr nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot, lai izvairītos no dzimumorgānu apgrūtināšanas, kas jau pati par sevi ir delikāta

Kas nav jādara

  • Sekojiet nesabalansētai diētai, ko raksturo pārmērības, tauku bagāti ēdieni un "junk" pārtika
  • Heteropolisaharīdu saturošu caureju (šķiedru) ļaunprātīga izmantošana: šie produkti (ieskaitot augu izcelsmes produktus) uzbriest kuņģa-zarnu trakta līmenī, veicinot vēdera uzpūšanos un pietūkušu vēderu. Šī paša iemesla dēļ ieteicams ierobežot ar šķiedrvielām bagātu pārtiku
  • Nogulieties uzreiz pēc ēšanas
  • sēdošs
  • Smēķēšana ēdienreizes laikā
  • Košļājamā gumija vai nepieredzējis pārāk daudz konfektes var veicināt vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos
  • Regulāri ēdiet ceptu pārtiku
  • Ēd lielus ēdienus mantkārīgi un mierīgi
  • Valkājiet sintētiskos apģērbus
  • Patērēt maltīti stāvot un ātri
  • Regulāri dzert ar salmiem

Ko ēst

  • Lielāko daļu laika pārtikas aizsardzības līdzekļi ir ļoti noderīgi, lai koriģētu, samazinātu un novērstu vēdera uzpūšanos. Patiesībā vairumā gadījumu vēdera uzpūšanās ir vairāk atkarīga no nepareiziem ēšanas paradumiem, nekā uz attiecīgajām patoloģijām. Šim nolūkam diēta spēlē prestižu lomu meteorismā:
    • Ļaujiet sev saldu augļu prom no ēdienreizēm, jo ​​šie pārtikas produkti veicina to pārtikas produktu fermentāciju, kuriem tie ir saistīti
    • Apvienojiet olbaltumvielu pārtiku ar svaigiem, vārītiem vai tvaicētiem dārzeņiem
    • Fenelis: dod priekšroku gāzu izraidīšanai
    • Apple: iejaucas zarnu fermentācijas regulēšanā
    • Melleņu: ir antifermentatīvas īpašības
    • Mint: samazina fermentāciju un pietūkumu
    • Uztura papildināšana ar šķiedrvielu papildināšanu var veicināt zarnu peristaltiku, samazinot vēdera uzpūšanos. Tomēr ir ieteicams nosvērt šķiedru patēriņu: pārsniegums var dot priekšroku pretējai parādībai. Dabīgie šķiedras avoti, kas tiek izmantoti kā papildinājumi, ir: agara agars, glikomannāns, guāras sveķi, psillijs, pektīns un karaja sveķi
    • Garšvielas, piemēram, oregano, ķimenes, fenheļa sēklas un kurkuma, papildus garšas pārtikai ir lielisks līdzeklis, lai neitralizētu zarnu gāzu sintēzi. Daži autori uzskata, ka Kombu jūraszāles var samazināt arī vēdera uzpūšanos

Ko neēd

  • Izvairieties no (vai pēc iespējas ierobežot) tādu pārtikas produktu patēriņu, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos, piemēram, pākšaugi: aunazirņi, lēcas, zirņi, pupas, zaļās pupiņas
  • Ogļhidrāti, kas ir īpaši bagāti ar nesagremojamiem oligosaharīdiem (pākšaugi): ir labi nosvērt šo pārtikas produktu patēriņu, ja ir nosliece uz vēdera uzpūšanos, jo tie var veicināt traucējumus, stimulējot kolonās esošo baktēriju izplatīšanos. Īsi atcerēsimies, ka šie pārtikas produkti ir nesagremojami un neiedarbojami cilvēkiem, bet fermentējami tievās zarnas līmenī ar vietējo mikrobu floru
  • Izvairieties ēst grūti sagremojamus pārtikas produktus, piemēram, dips, kartupeļus un bagātīgu pārtiku
  • Piens un piena produkti: piena un piena produktu patēriņa ierobežošana ir lielisks līdzeklis, lai mazinātu vai novērstu vēdera uzpūšanos un meteorismu laktozes nepanesamības indivīdiem.
  • Produktiem, kas satur glutēnu: cilvēkiem ar celiakiju ir jāievēro īpaša diēta bez lipekļa (bez lipekļa saturošiem pārtikas produktiem), lai izvairītos ne tikai no vēdera uzpūšanās, bet arī visiem celiakijas simptomiem.
  • Apvienojiet daudzus pārtikas produktus kopā (piemēram, makaroni, gaļa, zivis, olas, deserti un kafija)
  • Kāposti, Briseles kāposti, redīsi, banāni, aprikozes, plūmes, sīpoli, baklažāni, raugi, burkāni
  • Bezalkoholiskie dzērieni, saldumi un pārtika, kas bagāta ar cukuru: fermentēšana zarnu līmenī, šie pārtikas produkti veicina vai uzlabo vēdera uzpūšanos
  • Kombinācijas "Piena + olas", kā arī "pākšaugi + gaļa" nav ieteicamas, ja ir nosliece uz vēdera uzpūšanos.
  • Putukrējums, piena kokteiļi, kokteiļi, majonēze un pūderi (tie satur gaisu, tāpēc tie var veicināt vēdera uzpūšanos).
  • Mākslīgie saldinātāji (mannīts, sorbīts, ksilīts) un diētiskie pārtikas produkti, kas tos satur kā chewingum, ievārījumi un sulas
  • Fruktozes bagātie pārtikas produkti: atturēšanās no šo pārtikas produktu lietošanas ir pārtikas līdzeklis, kas indicēts, lai likvidētu vēdera uzpūšanos fruktozes jutīgiem / nepanesamiem pacientiem.

Dabas ārstnieciskās vielas un aizsardzības līdzekļi

Līdzīgi kā pārtikas aizsardzības līdzekļi, pat augu izcelsmes zāles ir īpaši efektīvas cīņā pret neiroloģisko meteorismu. Šim nolūkam šie dabas aizsardzības līdzekļi ir ļoti noderīgi:

  • Ogļu - dārzeņu, dzīvnieku, savienojumu un ārstniecisko officinalis - ir vislabāk zināms un efektīvākais augu aizsardzības līdzeklis, lai apkarotu ne-patoloģisko meteorismu. Ogles ir vienīgā viela, kas spēj absorbēt gāzes. Tā var lepoties ar neparastām adsorbentu īpašībām, piemēram, ar pārtiku uzņemt lieko gaisa daudzumu
  • Carminative augi arī palīdz samazināt vēdera pietūkumu, kas raksturo vēdera uzpūšanos. Atšķirībā no oglēm šīs zāles lieto terapeitisko iedarbību pret vēdera uzpūšanos, novēršot (un neuzsūcot) gāzes:
    • Angelica ( Angelica archangelica L) → † “spazmolītiskās, prokinētiskās un karminatīvās aktivitātes
    • Anīsa ( Pimpinella anisum ) → karminatīvās, gremošanas un antimikrobiālās īpašības
    • Kumelīte ( Chamomilla recutita ) → spazmolītiska, pretiekaisuma un antibakteriāla \ t
    • Fenelis ( Foeniculum vulgare) → † “stimulē kuņģa un zarnu kustību, antifermentējoša darbība
    • Citronu balzams ( Melissa officinalis ) → † 'relaksējoša, gremošanas, antibakteriāla, pretiekaisuma, spazmolītiska iedarbība
  • Glutamīns: ļoti svarīga aminoskābe enterocītu metabolismam (zarnu šūnas, kas atbild par gremošanas procesu pabeigšanu un barības vielu absorbēšanu)

Farmakoloģiskā aprūpe

  • Zāles, kas ārstē vēdera uzpūšanos, ir nepieciešamas tikai tad, ja slimībai ir patoloģiskas saknes. Patiesībā vairumā gadījumu vēdera uzpūšanās ir atkarīga tikai no nepietiekamas uztura. Tomēr ārsta pienākums ir noteikt, iespējams, medicīniskās specialitātes meteorisma ārstēšanai:
    • Parazimātiskās mimētiskās zāles (muskuļu agonisti): veicinot peristaltiku, šīs zāles paātrina zarnu gāzu izvadīšanu. Piemēram: Betanecol (piemēram, Myocholine)
    • Antibiotiku terapija + gremošanas enzīmu papildināšana: indicēts, lai novērstu vēdera uzpūšanos, kas saistīta ar tievo zarnu baktēriju piesārņojumu
    • Probiotiskās piedevas: noderīgs līdzeklis pret meteorismu saistītu meteorismu. Šīs zāles veicina simbionu baktēriju floras veidošanos un izplatīšanos. Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu pirms jebkādu zāļu lietošanas: piemēram, piena fermenti, kas uzņemti pārspīlēti, dažkārt var pasliktināt baktēriju piesārņojuma sindromu, tādējādi iegūstot pretēju efektu.
    • Caurejošas zāles: ar aizcietējumiem saistītā meteorisma gadījumā tās var būt labs līdzeklis, lai "iztīrītu" zarnu sienas no pārtikas atkritumiem, pirms tiek veikta īpaša ārstēšana, lai uzlabotu zarnu barjeras absorbcijas selektivitāti.

profilakse

  • Visefektīvākais līdzeklis pretapaugļošanās ārstēšanai ir profilakse. Patiesībā, ja nav patoloģisku traucējumu, vēdera uzpūšanos viegli novērš, ievērojot veselīgu un sabalansētu uzturu, ko atbalsta regulāra sporta aktivitāte. Turklāt, šķiet, ka pat pareizas elpošanas tehnikas pieņemšana var samazināt vēdera uzpūšanos, kas saistīta ar meteorismu: tas ir iespējams, pateicoties zarnu masāžai, ko pastāvīgi veic diafragma elpošanas orgānu darbības laikā.

Ārstēšana

Lielākā daļa laika, vēdera uzpūšanās atspoguļo ne-patoloģisku stāvokli, kas ir pakļauts tikai nesamērīgai diētai vai nepareiziem ēšanas paradumiem (piemēram, bingeing, ne košļājamies ilgi utt.). Šādos gadījumos nav nepieciešams iejaukties ar kādu īpašu medicīnisko aprūpi.

Ja vēdera uzpūšanās turpina pat īstenot visus iepriekš minētos aizsardzības līdzekļus, ārsta viedoklis ir būtisks, lai noteiktu dažas iespējamās nopietnas patoloģijas.

Ieteicams

NORVASC ® Amlodipīns besilāts
2019
Spageti ar Scoglio
2019
karotinoīdi
2019