Nozaru aminoskābes pārtikā

Turpmāk sniegts dažu visbiežāk sastopamo dzīvnieku un dārzeņu ēdienu saturs (mg / 100 grami pārtikas produkts) sazarotu aminoskābju (BCAA) sastāvā.

PĀRTIKA (100 grami)PROTEIN (g)VALINA (mg)ISOLEUCINA (mg)LEUCINA (mg)
Sausiņi11.3540427830
Maizes tips 008.6375337621
Manuļu makaroni10.9544455834
Žāvēti aunazirņi20.99668921609
Žāvētas pupiņas23.610859901799
Svaigi zirņi5.5226201342
liellopi19.010189331566
teļš19.010189331566
cūka21.3121811391741
Vistas krūtiņa23.3138411531955
Bresaola32.0168716082651
šķiņķis26.9141613922234
aknas20.0129210701886
menca17.09108161484
skumbrija17.013579571636
plekste16.99038171336
Tunzivju eļļa25.2139211982029
forele14.77846661028
Caciotta21.111409201720
pieaugums16.18206301250
mocarellas18.7136012802880
Parmigiano33.5180014212450
Aitu ricotta.9.55754841021
Pilns jogurts3.8210160300
Visa ola12.48236571041
Karaliskā želeja10.0390500770
No Nacionālā uztura institūta, pārtikas sastāvu tabulām.

Avots: Itālijas Sabiedrības uztura biedrība

Ieteicams

Ketona papildinājums
2019
ELIDEL ® Pimecrolimus
2019
Fibromialģija
2019