HMB - EAS

Par HMB - EAS

HMB - EAS

Pārtikas piedevas, kuru pamatā ir hidroksilbeta metilbutirāts

FORMAT

200 cps pudele

SASTĀVS

Hidroksi beta metilbutirāts (HMB): sāls ar kalciju

Kapsulas: pārtikas želatīns

Pretsalipes līdzekļi: magnija stearāts, silīcija dioksīds, kālija fosfāts e

Kalcija fosfāts

Vienā kapsulā ir: 250 mg hidroxiju beta metilbutirāts

Produkta īpašības HMB - EAS

Hidroksibetilmetilbutirāts, kas gandrīz nav sastopams dabā (zivis ir labākais avots), ir alfa keto izokaproāta atvasinājums, ketoacīds, kas radies pēc sazarotās ķēdes aminoskābes leucīna transaminācijas. Tāpēc papildinājums ir labākais nodarbinātības avots. Provizoriskie farmakokinētiskie pētījumi liecina, ka pēc perorālas 1gr devas maksimālā koncentrācija plazmā notiek pēc 2 h, ar nieru elimināciju ir aptuveni 14% no sākotnējās devas. No 3 g devas, no otras puses, ir sagaidāms asins maksimums stundā, bet klīrenss sasniedz 29%. Vienlaicīga glikozes ievadīšana aizkavē maksimumu par vienu stundu, bet tā klīrenss nemainās. Vēlāk šīs molekulas izplatīšanās starp dažādiem audiem joprojām ir neskaidra, un iespējamā insulīna mediētās devas efektivitāte, kā tas notiek, ir sazarotu ķēžu aminoskābēm.

HMB bioloģiskās funkcionēšanas mehānisms joprojām ir neskaidrs, bet tas noteikti ir saistīts ar proteīnu homeostāzes modulāciju.

Tiek pieņemts, ka tai ir tieša loma proteīnu sintēzes uzlabošanā un proteīnu degradācijas inhibēšanā, izmantojot ubikvitīna proteasomu. Turklāt, izmantojot pētījumus, kas veikti ar dzīvnieku modeļiem, šķiet, ka tam ir antioksidants un antiapopotisks potenciāls, kas joprojām ir raksturīgs.

HMB intereses no komerciālā viedokļa ir cachektisko indivīdu, vecāka gadagājuma cilvēku un dzīvnieku modeļu ietekme, kurā HMB administrācija noteikti ir uzlabojusi olbaltumvielu apgrozījumu, ievērojami palielinot liesās masas un parādot potenciālu. labvēlīga ietekme uz lipīdu un imūnsistēmu.

Protams, lietojums sporta laukā atklāj nozīmi, ņemot vērā proteīnu sintēzes modulējošo lomu.

Racionāla integrācija HMB - EAS sporta praksē

No nesena pārskata, kurā tika aplūkoti visi literatūrā veiktie pētījumi par HMB izmantošanu sportā, izrādījās, ka tika reģistrēti aptuveni 394 indivīdi (joprojām ir maz, lai izdarītu statistiski nozīmīgus secinājumus) un ka rezultāti šķietami jābūt nedaudz pretrunīgiem. Tomēr šķiet, ka labākās ergogēnās sekas tiek reģistrētas neapmācītām personām, palielinot maksimālo izturību un samazinot fiziskās aktivitātes izraisīto muskuļu bojājumu marķierus, bet integrācija apmācītiem cilvēkiem šķiet neefektīva. Ķermeņa sastāva variācija, ko izraisa HMB, ir identificējama tikai ar neapmācītiem indivīdiem, kam arī jāņem vērā individuālās atbildes reakcijas uz fizisko slodzi atšķirība.

Uzņēmuma ieteicamais lietojums - HMB - EAS

Ieteicams lietot 4 kapsulas 3 reizes dienā.

Izmantot HMB - EAS sporta praksē

Pētījumos, kuros ir veicinoši rezultāti, noteiktā deva ir 3 grami dienā, bet no farmakokinētiskajiem testiem optimālā deva ir 38 mg / kg.

Akūta ievadīšana ir pilnīgi neefektīva, un dažādie pētījumi, šķiet, tam piekrīt. Lai līdz minimumam samazinātu produkta nieru elimināciju, būtu lietderīgi sadalīt dienas devu 3 devās 1 g, bet vēl nav pierādījumu par HMB absorbcijas efektivitāti tukšā vai pilnā kuņģī.

Attiecīgajam produktam ir kapsulas ar 250 mg HMB katram, neizbēgami ar plusi un mīnusi:

  1. PRO: iespēja būtiski mainīt devu;
  2. CONS: daudz kapsulu (4), kas jānorij, lai sasniegtu 3 g devu.

Ieteicamais piegādes grafiks ietver 1 g brokastīs, vienu pēc treniņa un vienu pirms gulētiešanas vismaz 4 nedēļas. Tomēr darbības mehānisms vēl nav noskaidrots, potenciālie ieguvumi, kas varētu rasties pirms terapijas ievadīšanas, nav zināmi, ņemot vērā, ka plazmas maksimums tiek iegūts pēc 2 h, 1 g devai.

Kā optimizēt savu HMB - EAS biznesu

Sinerģija ar kreatīnu šķiet pilnīgi neefektīva un dokumentēta ar vairākiem pētījumiem.

Racionālāka un teorētiski pamatota, bet eksperimentāli vēl nepierādīta, varētu būt vienlaicīga BCAA lietošana, uzlabojot HMB anticabolisko efektu.

Gluži pretēji, ir pierādīta labvēlīgā ietekme, ko rada liesās masas saglabāšana un palielināšana pēc HMB ievadīšanas ar arginīnu un glutamīnu vēža un AIDS pacientiem, kā arī HMB ar arginīnu un lizīnu gados vecākiem vīriešiem un sievietēm.

HMB - EAS blakusparādības

HMB ievadīšana šķiet labi panesama devās no 3 līdz 6 gramiem dienā un labi dokumentēta literatūrā pat vairāku nedēļu laikā.

Pētījumi ar dzīvniekiem arī parāda, cik ļoti pieļaujamas ļoti lielas devas.

Dažos pētījumos pēc HMB ievadīšanas tika novērots asinsspiediena pazeminājums, taču tas šķiet saistīts ar kalcija klātbūtni produktā.

Piesardzības pasākumi lietošanai HMB - EAS

Produkts ir kontrindicēts nieru vai aknu slimību, sirds un asinsvadu slimību un / vai hipertensijas gadījumā grūtniecības laikā, zīdīšanas periodā līdz 12 gadu vecumam un pusaudžiem, kas vēl nav apmācīti.

Ilgstošas ​​lietošanas gadījumā (ilgāk par 6/8 nedēļām) nepieciešama medicīniska palīdzība.

Šis raksts, kas izstrādāts par zinātnisko rakstu, universitāšu tekstu un parastās prakses kritisku pārlasīšanu, ir tikai informatīvs raksturs un tādēļ nav ārsta recepte. Tādēļ pirms jebkāda veida piemaksu lietošanas vienmēr ir jākonsultējas ar ārstu, dietologu vai farmaceitu . Plašāka informācija par HMB-EAS kritisko analīzi.

ATSAUCES

Vingrinājumu izraisītu muskuļu bojājumu novēršana un ārstēšana.

Howatson G, van Someren KA.

Sports Med. 2008; 38 (6): 483-503. Pārskatīšana.

Beta-hidroksi-beta-metilbutirāta (HMB) papildinājums un muskuļu augšanas un stiprības veicināšana.

Slater GJ, Jenkins D.

Sports Med. 2000 Aug, 30 (2): 105-16. Pārskatīšana.

Beta-hidroksi-beta-metilbutirāts un tā izmantošana vieglatlētikā.

Palisin T, Stacy JJ.

Curr Sports Med Rep. 2005 Aug; 4 (4): 220-3. Pārskatīšana.

Beta-hidroksi-beta-metilbutirāts un alfa-ketoizokapronskābes papildināšana vājina muskuļu bojājumus.

Nunan D, Howatson G, van Someren KA.

J Stiprums Cond Res. 2010 Feb; 24 (2): 531-7.

Lipopolizaharīda izraisīta muskuļu proteīna degradācijas beta-hidroksi-beta-metilbutirāta vājināšanās mehānisms.

Russell ST, Tisdale MJ.

Mol Cell Biochem. 2009 oktobris 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 Apr 30

Deviņu nedēļu beta-hidroksi-beta-metilbutirāta piedevas ietekme

Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.

J Stiprums Cond Res. 2009 Maijs, 23 (3): 827-35.

Beta-hidroksi-beta-metilbutirāta papildināšanas ietekme spēka apmācības, ķermeņa sastāva un muskuļu bojājumu dēļ apmācītiem un neapmācītiem jauniem vīriešiem: metaanalīze.

Rowlands DS, Thomson JS.

J Stiprums Cond Res. 2009 Maijs, 23 (3): 836-46.

Beta-hidroksi-beta-metilbutirāta (HMB) akūta un laika ietekme uz skeleta muskuļu bojājumu netiešajiem marķieriem.

Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.

Beta-hidroksi-beta-metilbutirāta papildinājums samazina ex vivo audzēja augšanu un audzēja šūnu proliferāciju un novērš kachexiju Walker 256 audzēju saturošajās žurkās, modificējot kodolfaktoru-kappaB ekspresiju.

Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.

Nutr Res. 2008 Jul; 28 (7): 487-93.

Beta-hidroksi-beta-metilbutirāta (HMB) ietekme uz olbaltumvielu metabolismu visā ķermenī un atsevišķos audos.

Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.

Pārtikas Chem Toxicol. 2009 Jan; 47 (1): 255-9. Epub 2008. gada 21. novembris.

Beta-hidroksi-beta-metilbutirāta (HMB) ietekme uz vingrinājumu veiktspēju un ķermeņa sastāvu dažādos vecuma, dzimuma un apmācības līmeņos: pārskats.

Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.

Nutr Metab (Lond). 2008. gada 3. janvāra 5: 1.

J Appl Physiol. 1996. gada novembris; 81 (5): 2095-104.

Leicīna metabolīta beta-hidroksi-beta-metilbutirāta ietekme uz muskuļu vielmaiņu rezistences treniņu laikā.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001. gada decembris, 11 (4): 442-50.

Īstermiņa beta-hidroksi-beta-metilbutirāta papildinājums nemazina ekscentrisko muskuļu bojājumu simptomus.

Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.

J Nutr Biochem. 2001. gada novembris, 12 (11): 631-639.

beta-hidroksi-beta-metilbutirāta (HMB) kinētika un glikozes uzņemšanas ietekme uz cilvēkiem.

Aminoskābju ietekme uz fizioloģiskajām adaptācijām pretestības treniņiem.

Kraemers WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.

Med Sci Sports Exerc. 2009. gada maijs, 41 (5): 1111-21.

Beta-hidroksi-beta-metilbutirāta (HMB) sešu nedēļu un HMB / kreatīna papildināšanas ietekme uz augsti kvalificētu sportistu spēku, spēku un antropometriju.

O'Connor DM, Crowe MJ.

J Stiprums Cond Res. 2007 Maijs, 21 (2): 419-23.

Beta-hidroksi-beta-metilbutirāta (HMB) un HMB / kreatīna papildināšanas ietekme uz veselības rādītājiem augsti apmācītiem sportistiem.

Crowe MJ, O'Connor DM, Lukins JE ..

Beta-hidroksi-beta-metilbutirāta un kreatīna monohidrāta ietekme uz augsti kvalificētu sportistu aerobo un anaerobo spēju.

O'Connor DM, Crowe MJ.

Randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts pētījums ar beta-hidroksil-beta-metilbutirāta, glutamīna un arginīna maisījumu vēža kachexijas ārstēšanai (RTOG 0122).

Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.

Atbalstīt vēža vēzi. 2008. gada oktobris; 16 (10): 1179-88. Epub 2008. gada 22. februāris.

Gadu ilgas izmaiņas olbaltumvielu metabolismā gados vecākiem vīriešiem un sievietēm, kas papildinātas ar beta-hidroksi-beta-metilbutirāta (HMB), L-arginīna un L-lizīna uztura kokteili.

Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.

JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009. gada janvāris-februāris, 33 (1): 71-82.

Ieteicams

Vai tējas traipi?
2019
Plašas pupiņas un pasaules virtuve
2019
glikomannāns
2019